Masukkan wortel dan sedikit air, masak hingga wortel matang. Tambahkan bayam rebus, aduk rata. Masukkan tepung terigu. Aduk hingga tercampur rata. Tuangkan susu. Tambahkan garam, merica, pala, gula pasir dan kaldu ayam. Aduk hingga rata dan adonan bisa diuleni. Angkat, dinginkan. Buat bentuk bola-bola kecil dari adonan. Kocok telur dan garam. Tomat dapat dimakan secara mentah, dibuat jus, atau dihidangkan dalam sayur. 7. Wortel Wortel adalah sayuran yang murah dan padat nutrisi dan cocok untuk dimasukkan dalam diet. Wortel kaya terhadap beta-karoten yang bertanggung jawab atas kandungan vitamin A. Selain itu, wortel mengandung banyak serat, vitamin C, vitamin K, kalium dan mangan. 10. Jamur. Jenis makanan yang termasuk fungi ini sudah cukup populer dijadikan sebagai menu diet sehat. Jamur yang sudah diolah menjadi masakan hanya akan menghasilkan 77 kalori saja. Beberapa jamur yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan yaitu jamur kancing, tiram, shitake, dan enoki. 11. Brokoli. Sempurna sayur labu siem campur tempe+terong bulet ijo tingkatkan. Resep sayur bening campur utk diet. Apabila total kalori dalam makanan yang kita konsumsi jauh lebih besar. Resep sayur bening campur utk diet. Ikan mas pepes, 200, 143,5, 1,75, bening bayam . Wortel rendah kalori dan brokoli mengandung phytochemical yang . Sama-sama yang diolah dari sayuran brokoli dan kembang kol adalah bagian bunga. Perbedaannya, untuk brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol memiliki warna putih. Termasuk tanaman sayur mayur dari suku kubis kubisan. Beberapa manfaat brokoli dan kembang kol dalam kesehatan: 523) Sup Krim Jamur Brokoli (Tanpa Krim) brokoli ukuran besar, potong per kuntumnya • air (sesuaikan kekentalan sup) • jamur kancing/champignon • wortel, iris bulat • jagung manis sisir • susu segar fullcream • keju parut quickmelt (saya: keju slice diiris2) • Bahan tumisan : 15 menit. 3-4 orang. Irene MN. aO34I2U.

sayur bening brokoli sama wortel